Nằm trong bồn tắm nước nóng có thể đốt cháy lượng calories tương đương 30 phút đi bộ

Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng việc nằm trong bồn tắm nước nóng và thư giãn có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe tương đương 30 phút đi bộ.

00:00 13/03/2018

Các nhà khoa học ở Đại học Loughborough đã thử nghiệm trên 14 người đàn ông bằng cách để họ đi xe đạp 1 giờ và sau đó để họ tắm trong bồn nước với nhiệt độ 40 độ C.

Việc đi xe đạp cho thấy đã đốt cháy nhiều calories hơn, nhưng việc nằm thư giãn trong bồn tắm cũng đã tiêu tốn 130 calories, tương đương với lượng calories mà bạn mất đi khi đi bộ 30 phút do nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Các nhà khoa học sau đó tiếp tục theo dõi lượng đường trong máu của tất cả những người tham gia trong vòng 24 giờ. Họ phát hiện ra rằng, so với việc đi xe đạp thì lượng đường trong máu của con người khi ngâm trong nước nóng thấp hơn 10%.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc "làm nóng thụ động" cũng làm giảm thiểu các chứng viêm. Làm nóng thụ động được sử dụng như một phương pháp điều trị y tế ở Phần Lan.

Tạp chí y học trong nước JAMA (Phần Lan) gợi ý rằng ngồi trong phòng xông hơi có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. 

 Lê Huyền