Suy nghĩ về những chiếc điện thoại ta yêu quá nhiều

Điện thoại thông minh là một thứ không thể thiếu với mọi người trong xã hội hiện đại, đặc biệt là với người trẻ tuổi. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi: Liệu nó có thể làm cho một vài mối quan hệ trong cuộc sống trở nên tồi tệ hơn hay không ?

21:15 03/05/2017

Chúng ta có một mối quan hệ mật thiết với điện thoại của chúng ta. Chúng ta ngủ với chúng, ăn với chúng và mang chúng trong túi hàng ngày. Chúng ta luôn kiểm tra chúng, trung bình 47 - 82 lần một ngày nếu trong độ tuổi từ 18 đến 24.

Và chúng ta có lý do chính đáng để yêu chiếc điện thoại của mình : chúng nói với thời tiết, thời gian trong ngày và các việc chúng ta đã thực hiện. Chúng tìm thấy chúng ta hẹn hò (và tình dục), giải trí cho chúng ta bằng âm nhạc và kết nối ta với bạn bè, gia đình. Chúng trả lời mọi câu hỏi và dập tắt cảm giác cô đơn, lo lắng.

Nhưng tình yêu điện thoại có thể sẽ đi quá xa. Cho đến nay nó có thể gây trở ngại cho tình yêu của chính chúng ta. Mâu thuẫn giữa tình yêu điện thoại và tình yêu của con người hiện rất phổ biến.

James Roberts, tác giả của " Bạn có nghiện điện thoại thông minh của mình không? “, cho biết : "Một chìa khóa cho mối quan hệ lành mạnh đang hiện diện. Khi mà người đối diện liên tục kiểm tra điện thoại của họ, nó sẽ gửi một thông điệp rằng họ cảm thấy chiếc điện thoại (hoặc những gì trên đó) thú vị hơn bạn. “

Trong một nghiên cứu năm 2016 được xuất bản trên tạp chí Psychology of Popular Culture Culture, 70% phụ nữ tiết lộ rằng điện thoại thông minh đã ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ chính của họ. Hơn một phần ba trong số 143 phụ nữ trong nghiên cứu cho biết đối phương của họ đã trả lời tin nhắn điện thoại khi đang nói chuyện.

Không chỉ phụ nữ cảm thấy không vui. Tiến sĩ Roberts, giáo sư tại Đại học Baylor, đã hỏi 175 câu hỏi cho cả nam và nữ về việc sử dụng điện thoại thông minh của người yêu họ. Gần một nửa số người được hỏi, 46%, cho biết họ bị đối xử không tốt bởi chính chiếc điện thoại. Báo cáo cũng cho thấy các mối quan hệ có mức độ xung đột cao hơn.

" Mọi người bắt đầu nhận ra rằng có điều gì đó không ổn và họ cần phải thay đổi ", Sherry Turkle, giáo sư công nghệ và cũng là tác giả của cuốn sách "Lấy lại cuộc nói chuyện: Sức mạnh của việc nói chuyện trong thời đại kỹ thuật số"  nói.

Nếu bạn cảm thấy thất vọng vì điện thoại can thiệp vào mối quan hệ của bạn, hãy nói chuyện với đối phương nhưng nhớ là hãy nói một cách tích cực. " Hãy nhấn mạnh vào lợi ích của việc trò chuyện nhiều hơn," Bell nói. Thay vì chỉ ra cho đối phương những điều họ nên hoặc không nên làm, hãy thử một cách tiếp cận như " Em yêu thích một cuộc nói chuyện với anh nhưng việc anh cứ liên tục kiểm tra điện thoại sẽ khiến chúng ta thật khó có sự giao tiếp tốt. “

" Bước đầu tiên là nhận thức ", tiến sĩ Roberts nói.

Đây là một số cách gợi ý để tạm quên đi chiếc điện thoại của bạn trong thời gian đủ dài cho cuộc nói chuyện với đối phương.

Tự xác định những khu vực “ không điện thoại “ trong chính căn nhà bạn chẳng hạn như phòng khách và nhà bếp, những nơi không nên có công nghệ. Và xem xét loại bỏ việc sử dụng điện thoại trong xe để có thể tận dụng thời gian nói chuyện với bạn đời hay bất cứ điều gì bạn nghĩ.

Hãy thử cách xa điện thoai khỏi phòng ngủ trong vòng 1 tuần. Sẽ thật thú vị khi kiểm tra Twitter trước khi đi ngủ nhưng có thể bạn sẽ trò chuyện với bạn đời nhiều hơn nếu điện thoại ở nơi khác. Hành động ưu tiên mối quan hệ hơn là chiếc điện thoại sẽ khiến đối phương của bạn cảm thấy được quan tâm hơn.

Tiến sĩ Turkle gợi ý: " Hãy mua một số đồng hồ báo đặt ngay cạnh giường ngủ của bạn, còn chiếc điện thoại hãy đặt vào giỏ trong bếp.“

Khi bạn đang ăn ở nhà hoặc ở nhà hàng, hãy để chiếc điện thoại cách xa bàn ăn. Theo một nghiên cứu được công bố năm ngoái trên tạp chí Environmental & Behavior, sự hiện diện của một chiếc điện thoại di động - với khả năng rung lên hay ồn ào ở bất cứ thời điểm nào - có thể ngăn cản sự tự do giao tiếp.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra cách mà các cuộc đối thoại giữa hai người bị ảnh hưởng bởi điện thoại di động. Khi điện thoại có mặt trong một cuộc trò chuyện, đối phương sẽ đánh giá cuộc trò chuyện là không thỏa đáng và cảm giác bản thân ít được quan tâm hơn điện thoại.

Daniel Ellenberg, một nhà tâm lý trị liệu và là đối tác của bà Bell trong mối quan hệ với công việc , nói: "Thách thức lớn là mọi người không nói nhiều về những vấn đề này. Chúng ta cần mở ra quan hệ xã hội."

Nếu bạn đời của bạn dường như không muốn buông bỏ thói quen điện thoại, hãy cân nhắc chuyển sang một hướng khác. Bạn có thể gợi ý hãy cùng xem xét thói quen sử dụng điện thoại của cả hai.

Tiến sĩ Turkle nói: "Các cặp đôi cần phải có chung suy nghĩ và quyết định cùng nhau đưa ra những quy tắc mới. “

Tiến sĩ David Greenfield, giáo sư tâm thần học của Trường Đại học Connecticut và là người sáng lập Trung tâm Nghiện Internet và Công nghệ đã phát triển một Kiểm tra điện toán thông minh để giúp xác định xem việc sử dụng điện thoại có vấn đề hay không. Hãy để điểm số là thẩm phán chứ không phải là bạn.