Vì sao chúng ta nên ngừng chúc mừng sinh nhật trên Facebook?

Chúng ta không thể phủ nhận sự tiện lợi của Facebook, như giúp chúng ta liên lạc và kết nối nhanh hơn, hay bán hàng tốt hơn,… nhưng mặt khác Facebook đang dần khiến con người phụ thuộc vào thiết bị công nghệ thông tin, giảm giao tiếp, tiếp xúc trực tiếp, gây nên những ảnh hưởng tinh thần và tâm lý nhất định,…

06:00 06/08/2021

Nếu bạn sử dụng Facebook, bạn sẽ nhận thấy tại thời điểm trước và trong ngày sinh nhật bạn, sẽ lác đác những tin chúc mừng sinh nhật, rồi sẽ có nhiều người thích (like) rồi viết thêm các lời chúc của họ trên tường Facebook của bạn.

Và thế là trong 24 giờ tiếp theo, trên tường cá nhân của bạn sẽ tràn ngập những lời chúc mừng sinh nhật từ bạn bè và người thân, thậm chí có rất nhiều người mà bạn không thể hình dung ra bối cảnh mà bạn và họ biết nhau, hay làm thế nào mà người đó lại là bạn bè của bạn trên Facebook.

Và rồi bạn sẽ mất rất nhiều thời gian trong ngày sinh nhật cho Facebook, chỉ để kiểm tra thông báo, tin nhắn, trả lời, cảm ơn, v.v… Thậm chí có người đã dành cả ngày sinh nhật của mình bên chiếc điện thoại chỉ để nhận lời chúc và trả lời qua Facebook, hay khi đi ăn sinh nhật cùng với gia đình, bạn bè nhưng mắt luôn dán vào màn hình điện thoại để trả lời tin nhắn Facebook mà bỏ lỡ cảm xúc thật và những giây phút hạnh phúc thực sự cùng gia đình, người thân. Và ngày hôm đó của bạn trôi qua thật tẻ nhạt, chẳng có ấn tượng gì đọng lại.

Lisa Abeyta, người sáng lập và là CEO của APPCityLife chia sẻ trên INC rằng: “Khi tôi kéo qua tất cả các tin nhắn, tôi thấy nó tràn ngập trên trang của mình, đó không phải là điều tốt lắm. Tôi có nên cảm ơn tới từng người vì đã chúc mừng sinh nhật tôi? Liệu tôi có thời gian để viết tất cả những tin nhắn đó và làm mọi thứ khác mà tôi cần phải hoàn thành không?

Tôi tự hỏi có nên đăng một “lời cảm ơn tập thể” để cảm ơn tất cả mọi người vì họ đã gửi tin nhắn chúc mừng tôi không, hay là tôi nên vô cảm bỏ qua? Liệu mọi người có bị tổn thương khi họ đã dành thời gian để viết lời chúc gửi cho tôi mà sau đó lại không nhận được bất kỳ xác nhận nào trên Facebook không?”

“Tôi biết sinh nhật và những dịp lễ đặc biệt khác trở thành một nguồn lợi nhuận cho Facebook. Nhưng đối với người dùng mạng xã hội, đây giống như một việc vặt vãnh hơn là một cách để kỷ niệm ngày đặc biệt với người thân yêu.”

Lisa Abeyta cho biết rằng cô đã thay đổi cài đặt, để sinh nhật của cô ở chế độ riêng tư trên Facebook, và cô cảm thấy rất thoải mái vì điều đó.

Bên cạnh đó, việc Facebook ngày nào cũng thông báo sinh nhật của những người nằm trong danh sách bạn bè của bạn sẽ khiến cho bạn cảm thấy chẳng mấy vui vẻ gì mà chỉ thực hiện “nghĩa vụ” nhắn tin chúc mừng họ một cách qua loa lấy lệ và sẽ quên ngay sau đó, chứ nó không thật sự kết nối bạn với họ. Thay vì chỉ nhắn tin chúc mừng trên Facebook, bạn hãy gọi điện cho họ để có thể nghe được giọng nói hay cảm nhận được cảm xúc của họ, hoặc hẹn họ tới một quán nước, quán ăn nào đó để chúc mừng họ. Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ ràng giữa việc “giao tiếp công nghệ” và “giao tiếp truyền thống”.

Tác hại của Facebook khi lạm dụng nó

1. Nguy cơ trầm cảm

Theo khảo sát cho thấy, khi tiếp xúc với Facebook càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh trầm cảm càng cao. Đặc biệt với những người bị chẩn đoán mắc bệnh này từ trước thì khả năng bị bệnh càng cao hơn khi sử dụng Facebook. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thật tiêu cực và bi quan khi cứ cắm đầu vào facebook.

2. Thị lực suy giảm

Khi tập trung quá lâu vào màn hình máy tính hay điện thoại và liên tục trong suốt nhiều giờ liền, bạn sẽ thường xuyên bị mỏi mắt. Nếu tiếp tục kéo dài, thị lực của bạn chắc chắn sẽ giảm sút nghiêm trọng. Hơn nữa, sử dụng điện thoại vào đêm khuya khi đèn đã tắt hết rất nguy hiểm cho bạn. Theo nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên làm như vậy, thì tỷ lệ mắc bệnh về mắt tăng cao, thậm chí nguy cơ dẫn tới mù lòa là điều không thể tránh khỏi.

3. Mất ngủ

Ánh sáng màu xanh của màn hình điện thoại phát ra nhiều sẽ làm cho não bạn bị đánh lừa là “chưa tới giờ ngủ”. Do đó, bạn sẽ cảm thấy khó ngủ hoặc mất ngủ khi sử dụng điện thoại trên giường để lướt Facebook. Cách tốt nhất là nên để các thiết bị điện tử xa khu vực ngủ của bạn để bảo đảm an toàn sức khỏe.

4. Giảm sự tập trung

Khi bạn chỉ để tâm trí của mình trên trang mạng xã hội ảo, bạn sẽ không còn khả năng tập trung vào công việc hay việc học tập nữa. Không những thế, việc đăng hình ảnh lên mạng sẽ làm bạn đắm chìm càng sâu khi phải bắt kịp theo xu hướng của mọi người (phải đăng liên tục này nọ để được mọi người chú ý đến). Nó cứ kéo bạn lún sâu ngày càng nhiều và khó để bạn dứt ra được.

5. Quên mất mục tiêu cá nhân

Suốt ngày bạn cứ chằm chằm vào smartphone hay laptop chỉ để lên Facebook sẽ khiến bạn quên đi mục tiêu cá nhân mà bạn đã đặt ra. Bạn chẳng còn ý chí hay động lực để nỗ lực nữa chỉ vì chìm vào “ thế giới ảo” kia. Thay vì mỗi ngày rèn luyện cho mình những kỹ năng, trau dồi kiến thức thì bạn lại chỉ đi tìm sự giải trí, soi mói thông tin của người khác, hoặc muốn nổi tiếng trên mạng bằng cách này hay cách khác, hay trở thành “anh hùng bàn phím” mà sự thật ngoài đời chẳng có gì.

Thanh Mỹ