Tỉnh dậy trong đêm và khó ngủ lại: Hãy cẩn thận với căn bệnh này và khẩn trương phòng ngừa

Bạn thường xuyên tỉnh dậy vào ban đêm và khó khăn hơn trong việc ngủ ngon trở lại. Đây là những lý do ẩn đằng sau đó và giải pháp giúp bạn điều chỉnh chứng bệnh này.

06:00 06/08/2018

Nếu bạn thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ trở lại, hãy cẩn thận với chứng bệnh phức tạp: Rối loạn giấc ngủ.

Căn bệnh này nghe qua có vẻ đơn giản nhưng nếu không cẩn thận, bạn sẽ gặp nhiều rắc rối, thậm chí bị mất ngủ kéo dài.

Sau đây là những lý do phổ biến khiến bạn thức dậy vào ban đêm, những lưu ý và giải pháp đi kèm giúp bạn tự điều chỉnh giấc ngủ của mình, tránh xa chứng mất ngủ.