Nghiên cứu: Chạy bộ nhanh có thể kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng người thường xuyên đi bộ nhanh có khả năng kéo dài tuổi thọ lên đến 15 năm.

07:27 20/05/2019

Theo nghiên cứu bất kể cân nặng của mọi người là bao nhiêu, chỉ cần duy trì thói quen đi bộ nhanh, đều có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 15 năm.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Leicester đã phân tích dữ liệu trên 474.919 người ở độ tuổi trung bình là 52 tại Vương quốc Anh từ năm 2006 đến 2016. Họ tìm thấy những phụ nữ có thói quen đi bộ nhanh thường sở hữu tuổi thọ từ 86,7 đến 87,8 tuổi và ở đàn ông là 85,2 đến 86,8 tuổi.

Những người đi bộ chậm hoặc không có thói quen đi bộ có tuổi thọ trung là 72,4 ở phụ nữ và đàn ông là 64,8 tuổi.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, tỷ lệ đó vẫn đúng ngay cả khi những người đi bộ nhanh bị thừa cân nghiêm trọng.

Theo các chuyên gia, điều đó không có nghĩa là những người đi bộ nhanh sẽ sống lâu hơn, bởi lẽ báo cáo chỉ chứng minh mối tương quan chứ không phải nguyên nhân. Tuy nhiên các nhà khoa học cho rằng tốc độ đi bộ có thể là một cách để các bác sĩ đánh giá sức khỏe chung của bệnh nhân cùng với các xét nghiệm khác.

Đây không phải là lần đầu tiên các nhà khoa học nghiên cứu về tác dụng của đi bộ nhanh. Năm 2011, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã công bố một nghiên cứu của giáo sư lão khoa Stephanie Studenski, thuộc Đại học Pittsburgh, người đã tìm thấy điều tương tự: tốc độ đi bộ là một yếu tố dự báo đáng tin cậy về tuổi thọ.

Năm 2013, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện tốc độ đi bộ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn và tuổi thọ dài hơn.

Vào năm 2018, một nghiên cứu từ Đại học Sydney đã phát hiện ra tốc độ đi bộ nhanh có thể giảm nguy cơ tử vong sớm 1/5.

"Phát hiện của chúng tôi có thể giúp làm rõ tầm quan trọng tương đối của thể lực so với tuổi thọ của các cá nhân", Tom Yates, giáo sư hoạt động thể chất tại Leicester, cho biết.

 Ngọc Ánh - Tinnuocmy.com