Nghiên cứu mới: Đi bộ nhanh giúp con người sống lâu hơn

Nghiên cứu mới cho biết một người thường xuyên đi bộ nhanh có thể sống lâu hơn tới 15 năm.

20:30 18/05/2019

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Leicester đã phân tích dữ liệu từ 474.919 người với độ tuổi trung bình là 52 tại Biobank, Vương quốc Anh từ năm 2006 đến 2016.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ đi bộ với cường độ nhanh có tuổi thọ trung bình từ 86,7 đến 87,8 tuổi và ở đàn ông là từ 85,2 đến 86,8 tuổi.

Ngược lại, nghiên cứu cho thấy tuổi thọ trung bình ở những người đi bộ nhưng với tốc độ chậm hơn sẽ dao động trong khoảng 72 tuổi ở phụ nữ và 64,8 tuổi ở đàn ông.

Theo báo cáo, được công bố vào tuần trước trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, tỷ lệ đó vẫn đúng ngay cả khi những người đi bộ nhanh bị thừa cân nghiêm trọng hoặc mắc bệnh.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người đi bộ nhanh sẽ sống lâu hơn - báo cáo chỉ chứng minh mối tương quan chứ không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến kết quả, nhưng các chuyên gia cho rằng tốc độ đi bộ có thể là một điều kiện rõ ràng để các bác sĩ đánh giá sức khỏe chung của bệnh nhân cùng với các xét nghiệm khác.

Năm 2011, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã công bố một nghiên cứu của giáo sư Stephanie Studenski, thuộc Đại học Pittsburgh, người đã phát hiện tốc độ đi bộ là một yếu tố dự báo đáng tin cậy về tuổi thọ.

Năm 2013, các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện tốc độ đi bộ có mối liên quan mật thiết đến việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và kéo dài tuổi thọ.

Và vào năm 2018, một nghiên cứu từ Đại học Sydney đã phát hiện ra tốc độ đi bộ nhanh hơn mức trung bình có thể giảm nguy cơ tử vong sớm lên tới 1/5 lần.

Hải Vân - tinnuocmy.com