Nước ngọt không đường khiến người dùng hấp thụ nhiều calo hơn

Một nghiên cứu mới cho thấy, các loại đồ uống có ga dù có đường hay không đường cũng sẽ kích thích người dùng ăn uống nhiều hơn bình thường, đặc biệt ở trẻ em.

20:30 03/05/2019

Các nhà nghiên cứu đã xem xét chế độ ăn kiêng của hơn 7.000 trẻ em ở Mỹ và phát hiện những người tiêu thụ ít calo hơn chỉ uống nước lọc thông thường.

Ngược lại, nước giải khát, cho dù là đồ uống ăn kiêng hay không, cũng chỉ khiến cơ thể có xu hướng hấp thụ thêm calo, gây phản tác dụng so với công dụng chính của đồ uống không đường.

Theo nghiên cứu, những đứa trẻ sử dụng đồ uống này thường tiêu thụ thêm khoảng 200 calo và thêm đường vào các loại thực phẩm và đồ uống khác.

Từ đó, các nhà khoa học cho biết phát hiện của họ cho thấy đồ uống ăn kiêng không có tác dụng trong việc giảm cân. Minh chứng cụ thể được thể hiện ở hai nhóm trẻ, nhóm trẻ tiêu thụ đồ uống có đường tăng thêm 312 calo một ngày, trong khi đó, những đứa trẻ tiêu thụ đồ uống không đường đã bổ sung thêm vào cơ thể hơn 400 calo một ngày.

Nghiên cứu này rất quan trọng, các nhà khoa học cho biết, bởi tỷ lệ trẻ em bị thừa cân ở các quốc gia phương Tây đang ngày càng gia tăng.

Gần một phần ba trẻ em ở Mỹ bị thừa cân, cũng như khoảng 30% trẻ em 11 tuổi ở Anh đang mắc phải tình trạng béo phì.

Là một lựa chọn lành mạnh hơn, các bác sĩ gợi ý trẻ em chỉ nên được uống nước khoáng nguyên chất pha với 100% nước ép trái cây và một số ít trái cây tươi.

Hải Vân - tinnuocmy.com