Tại sao người về hưu nên có thú vui riêng?

Có niềm đam mê, cho dù là cơ khí hay sưu tầm, tình nguyện hay du lịch, đều có thể nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất của người về hưu.

15:41 21/04/2023

Khi Lynice Willis kết thúc sự nghiệp 30 năm quản lý trường đại học năm 2020, bà đã tặng cho mình một món quà quý giá là thời gian.

"Nghe đến từ nghỉ hưu, tôi nghĩ ngay đến thoải mái thời gian. Tôi có quyền kiểm soát những gì đang làm và dành thời gian cho nó", bà Willis ở Cleveland, bang Ohio, có niềm say mê làm chăn bông, cho biết. Thông qua việc chần bông, Willis đã nắm bắt được một trong những chìa khóa để có một cuộc nghỉ hưu hạnh phúc.

"Đó là tạo ra thứ gì đó khiến bạn cảm thấy có ích", tiến sĩ Adams-Price nói.

Tiến sĩ Adams-Price cũng là một phần của nghiên cứu năm 2018 cho thấy việc có một sở thích dẫn đến những cải thiện về nhận thức và thần kinh của người lớn tuổi.

Năm ngoái, các nhà nghiên cứu Nhật Bản công bố một nghiên cứu cho thấy sở thích có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt đột quỵ ở những người tham gia từ 40 đến 69 tuổi.

Trong nghiên cứu của mình, tiến sĩ Adams-Price xác định những ích lợi từ sở thích, bao gồm ý thức về bản sắc cá nhân, sự công nhận từ người xung quanh, thành thạo một kỹ năng và một cảm giác thư thái trong tâm trí.

Ông Daniel Bridgers, 74 tuổi ở Savannah, Georgia, hiện dành 20 tiếng mỗi tuần sưu tầm tem để một ngày nào đó sẽ truyền lại cho con cháu. Bridgers cho biết bắt đầu sưu tầm tem từ 10 tuổi, sau đó bận bịu học tập, sự nghiệp, gia đình nên bỏ bẵng. Năm 2013 ông bán công ty luật để có thời gian theo đuổi đam mê.

"Khi tôi lôi bộ sưu tập ra, vợ tôi chỉ đảo mắt và nói "Anh già rồi đấy", Bridgers, người nghỉ hưu bán thời gian, cười kể.

Một trong những niềm vui khi sưu tầm là có những cuộc họp thường xuyên với câu lạc bộ. Mỗi tháng ông sẽ lái xe 40 phút đến đây gặp gỡ những người cùng đam mê và mua tem để hoàn thiện bộ sưu tập.

Còn với Bryan Desloge, sống ở Tallahassee, Florida, lại có sở thích du lịch đầy tham vọng với mục tiêu đến 100 quốc gia. Tháng trước, ông đã đạt con số 85 trong chuyến du lịch tự túc cùng một người bạn thời thơ ấu.

Desloge nói việc đi du lịch đã giúp ông vượt qua giai đoạn khó khăn. Chỉ một thời gian ngắn năm 2020, ông mất ghế ủy viên quận, kết thúc một mối quan hệ tình cảm và cha qua đời.

Để đối phó, ông bước vào cuộc phiêu lưu kéo dài một năm, từ Mexico đến châu Âu. Việc bán doanh nghiệp kinh doanh vật tư y tế đã cho Deloge tự do tài chính để theo đuổi sở thích du lịch, cùng các hoạt động ngoài trời như bơi lội, đạp xe và chèo kayak.

Tuy nhiên, ở tuổi 62, ông biết mình còn phải cống hiến cho thế giới này. "Việc đếm các quốc gia là một hành động hơi buông thả. Hiện tôi đang tìm cách cống hiến trở lại", ông chia sẻ.

Năm ngoái ông đã thành lập một tổ chức nhằm tạo điều kiện cho các cuộc thảo luận của cộng đồng về các chủ đề nóng hổi, như quan hệ chủng tộc, năng lượng sạch và chăm sóc sức khỏe. "Tôi có khả năng tập hợp các nhóm lại với nhau", ông nói.

Có thể chế tạo và sưu tầm là điều mà nhiều người hình dung khi nghĩ về sở thích. Nhưng tiến sĩ Adams-Price nói sở thích rộng hơn nhiều. Đó có thể là bất kỳ hoạt động nào bạn dành nhiều thời gian hàng tháng, hàng năm cho nó. Tình nguyện và phục vụ cộng đồng cũng là những lựa chọn khả thi cho người về hưu.

Bà LaJoy Y. Mosby, 67 tuổi, người đã nghỉ hưu vào năm 2018 sau 23 năm làm về lĩnh vực sức khỏe tại Baltimore, tiểu bang Maryland. Mosby hiện là tình nguyện viên cho một nhóm nuôi dạy con. Mỗi tháng một lần, bà còn đi phân phát thực phẩm tại nhà thờ cho người khó khăn.

Ngoài làm tình nguyện, Mosby còn có đam mê viết gia phả. "Tôi rất vui khi khám phá ra nhiều điều về gia đình mình", bà cho biết.

Tìm kiếm một sở thích, hội nhóm để sinh hoạt có thể là thách thức đối với một số người về hưu, đặc biệt những người quá tập trung vào công việc đến nỗi không phát triển các sở thích bên ngoài. "Khi mọi người nghỉ hưu, nếu họ không có những mối liên hệ này thì thật khó khăn và đại dịch còn khiến điều đó càng khó khăn hơn", Mosby cho hay.

Adams-Price cho biết Facebook là một cách tuyệt vời để tìm một sở thích phù hợp. Trên đó bạn sẽ tìm thấy các câu lạc bộ, hội nhóm. Bạn có thể làm thủ công, học vẽ và nhiều thứ khác từ đó.

Quan trọng nhất là mọi người nên phát triển một sở thích thú vị từ sớm để không cảm thấy buồn chán hoặc "lạc lõng" khi nghỉ hưu.

Bảo Nhiên (Theo WSJ)