Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tử vong ở người mắc hội chứng chuyển hóa
Nghiên cứu mới đây đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, những người có chung yếu tố nguy cơ bệnh tim có nguy cơ tử vong cao nếu họ ngủ ít hơn 6 giờ mỗi tối.
04:59 07/06/2017
Hội chứng chuyển hóa là yếu tố nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Các yếu tố nguy cơ bao gồm huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol bất thường.
Nghiên cứu do PGS. Julio Fernandez-Mendoza, Đại học Y Penn State cùng các đồng nghiệp tiến hành với 1.344 người lớn trong độ tuổi trung bình là 49 (nam giới chiếm 42%) trong đó có 39,2% có ít nhất 3 yếu tố nguy cơ hội chứng chuyển hóa.
Trong 16,6 năm nghiên cứu, 22% người tham gia đã qua đời. Các nhà khoa học đã phân chia dữ liệu theo thời gian ngủ của mỗi người tham gia. Kết quả cho thấy những người bị hội chứng chuyển hóa ngủ trên 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong do đột quỵ trong 16 năm là 1,49 lần, những người ngủ dưới 6 giờ/đêm là 2,1 lần.
Tương tự những người bị hội chứng chuyển hóa ngủ dưới 6 giờ gần như gấp đôi nguy cơ tử vong vì bất cứ nguyên nhân nào so với những người không có các yếu tố nguy cơ. Theo PGS. Julio Fernandez-Mendoza, “muốn giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ thì phương pháp đơn giản nhất là chăm sóc tốt chất lượng giấc ngủ của bạn”.
Bộ não sẽ tự hủy hoại chính nó nếu cơ thể thiếu ngủ thường xuyên
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình trạng thiếu ngủ liên tục sẽ làm cho não tự loại bỏ một số lượng đáng kể các tế bào thần kinh và khớp thần kinh mà dù cho có ngủ bù cũng không còn tác dụng gì.
