bai tap

Điều kỳ diệu này sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn chỉ tập 1 bài tập bụng trong 5 phút/ngày

Có quá nhiều bài tập mà bạn có thể thực hành hàng ngày để trở nên khỏe mạnh hơn. Nhưng bạn có biết mình phù hợp với bài tập nào? Cách thở Nauli là một gợi ý tuyệt vời cho bạn.

7 bước đơn giản giúp bạn giảm hẳn các cơn đau cổ chỉ sau 5 phút

Một số bài tập ngắn đã được chứng minh có tác dụng làm giảm triệu chứng đau cổ chỉ trong vòng 5 phút.

6 bài tập nhỏ trên giường giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn

6 tư thế nằm dưới đây sẽ giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn chỉ trong vài giây trước khi chìm vào giấc ngủ.

Bài tập 5 phút khiến mỡ bụng tan chảy như tuyết: Đừng bỏ lỡ cơ hội để có vòng 2 phẳng lì

Bạn ngồi nhiều và ít vận động, mang bầu mới sinh, vòng eo tích tụ nhiều mỡ dày? Đã đến lúc bạn bắt đầu lấy lại vòng 2 thon gọn của mình nhờ bài tập đơn giản sau đây. Đừng lười nữa.

Sự “nghịch lý” trong bài tập ‘chống chết chìm’ của Hải quân SEAL

Có một bài tập trong chương trình huấn luyện Hải quân SEAL gọi là “chống chết chìm” (drown-proofing) trong đó người ta buộc tay bạn vào sau lưng, trói chân bạn lại, và ném bạn xuống một bể bơi sâu 9-foot-deep (2,7 mét).

Ông bố Mỹ đ.á.n.h c.h.ế.t con 5 tuổi vì không chịu làm bài tập

Brandon Reynolds cầm giầy đi biển đ.á.n.h vào lưng con gái khiến bé b.ấ.t t.ỉ.n.h, cơ thể bầm tím.

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

Trung Quốc cấm giáo viên giao bài tập về nhà qua phần mềm ứng dụng

Một tỉnh thuộc miền Đông Trung Quốc đang đề xuất phương án cấm giáo viên giao bài tập về nhà qua các ứng dụng điện thoại di động nhằm bảo vệ thị lực của học sinh.

7 bài tập giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 10 phút

Khoảng 54% số người phàn nàn về việc bị đau lưng. 26% những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc do hoạt động thể chất.

7 bài tập giúp giảm đau lưng trong 10 phút

26% số người đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc thói quen từ công việc thể chất.