song khoe

Bác sĩ Mỹ khuyên ăn uống thế nào để sống khoẻ và thọ?

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy thói quen ăn uống có quan hệ mật thiết với những cái chết sớm ở con người. Dưới đây là lời khuyên từ Hiệp hội Y khoa Mỹ về một chế độ ăn lành mạnh.

7 thói quen sống khỏe mà bạn chỉ mất dưới 1 phút để thực hiện

Mọi người thường nghĩ rằng muốn có sức khỏe tốt cần phải đầu tư nhiều thời gian. Thực tế thì có rất nhiều thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn chỉ mất 60 giây (hoặc ít hơn) để thực hiện. Từ việc rửa tay đến kiểm tra chất lượng máu, từng hành động nhỏ hàng ngày sẽ dẫn đến kết quả cuối cùng là nâng cao sức khỏe của bạn.

Sống khỏe mạnh và trường thọ hơn, đừng quên 9 bí quyết này

Bạn có muốn sống tới 100 tuổi không? Hãy đọc ba lần “bí quyết” khỏe mạnh, hạnh phúc và trường thọ sau đây.

Chế độ ăn "3 giảm" bí quyết sống khỏe cho người bệnh mãn tính

Sự gia tăng của các bệnh không lây nhiễm chủ yếu do 4 yếu tố nguy cơ chính là: sử dụng thuốc lá, ít hoạt động thể lực, sử dụng rượu bia ở mức độ có hại và chế độ ăn uống không hợp lý. Bởi vậy lời khuyên dinh dưỡng để phòng chống bệnh không lây nhiễm là chế độ ăn “3 giảm”: giảm (Natri) muối, giảm đường tự do, giảm chất béo và “1 tăng”: tăng rau củ, trái cây.

Lời khuyên sống khỏe từ 9 chuyên gia dinh dưỡng Mỹ

Không nên đứng khi ăn, bổ sung magiê và vitamin, tập thể dục thường xuyên để bảo vệ sức khỏe.

Cụ bà lớn tuổi nhất nước Anh tiết lộ bí mật cho cuộc sống khỏe mạnh là một ly whiskey mỗi ngày

Cụ bà lớn tuổi nhất nước Anh đang kỷ niệm sinh nhật lần thứ 112 của mình và tiết lộ rằng một ly whiskey mỗi ngày là bí quyết cho tuổi thọ của bà.

Bảo Hòa: 'Thu nhập cao giúp tôi sống khỏe ở Mỹ'

Người mẫu đình đám một thời hài lòng về cuộc sống hiện tại với công việc tốt, gia đình êm ấm.

Nhớ kỹ 7 điều này giúp bạn còn sống khỏe hơn uống nghìn thang thuốc bổ

Hồng trần vần vũ như gió thổi mây bay, phút bình yên thì ít mà phiền muộn lại quá nhiều. Lòng người phải đeo biết bao nhiêu tảng đá, gỡ xuống một thì lại đèo bòng thêm hai. Hỏi đâu là chốn thanh bình trong tâm tưởng?

Plumbing, nghề không thất nghiệp và ‘sống khỏe’ ở Little Saigon

Nhịn ăn, nhịn mặc còn được, chứ không thể nhịn tắm, giặt, rửa ráy hay nhịn một trong “tứ khoái.” Chính vì vậy, mỗi khi cống trong nhà bị nghẽn thì y như rằng, bồn rửa chén, bồn tắm, bồn cầu… bị ảnh hưởng. Và nhờ vậy, nghề sửa chữa đường ống nước, thông đường cống (plumbing) tồn tại theo cuộc sống con người.

Học lỏm ‘7 bí quyết’ sống khoẻ, trường thọ của người Nhật

Người Nhật luôn đứng đầu bảng trong danh sách các dân tộc sống khoẻ và sống lâu nhất thế giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tuổi thọ và sức khoẻ của mỗi người dân không bị tác động nhiều bởi gen di truyền, yếu tố quyết định là cách sống, cách sinh hoạt.