loi ich

Lợi ích tuyệt vời của rau bina và 5 công thức chế biến nhanh

Ở Việt Nam, rau bina thường được biết đến với tên gọi cải bó xôi hoặc rau chân vịt. Chúng thuộc họ nhà Dền, nguồn gốc từ miền Tây Nam hoặc Trung Á. Nhiều người rất hay nhầm lẫn rau bina với rau mồng tơi và một số loại cải có hình dáng gần giống. Rau bina có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất tốt cho sức khỏe của con người.

Uống nước khi bụng rỗng: Cơ thể nhận được 7 lợi ích "thần kỳ" nhờ thải độc, tu sửa tế bào

Nếu bạn chưa có động lực để duy trì thói quen uống nước khi bụng rỗng, thì hãy nhanh tham khảo những lợi ích kỳ diệu này. Cơ thể sẽ được thải độc, tu sửa tế bào một cách hoàn hảo.

Lợi ích của sữa chỉ là tuyên truyền?

Sữa có nhiều dưỡng chất, nhiều canxi, tốt cho xương, giúp phòng ngừa gãy xương… là điều đã ăn sâu vào tâm thức của nhiều người. Các cơ quan y tế của Chính phủ và công ty sữa liên tục nói như thế, nhưng sự thật về sữa có chắc chắn là như vậy?

Lợi ích bất ngờ của nước nho khô

Uống nước nho khô vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ.

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước nóng pha nghệ buổi sáng

Các chuyên gia khuyến khích, mỗi sáng sau khi thức dậy và làm vệ sinh cá nhân xong hãy pha ngay 1/3 muỗng bột nghệ với nước ấm để uống. Thói quen này sẽ mang lại cho sức khoẻ những lợi ích bất ngờ dưới đây.

Ngủ trưa có lợi ích rất lớn, nhưng cần biết 2 lưu ý này để có một giấc ngủ chất lượng nhất

Nhiều người chưa coi trọng giấc ngủ trưa vì thực tế họ chưa biết được giá trị tuyệt vời của sự chợp mắt này đối với sức khỏe. Đây là lời khuyên dành cho bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 2 nhánh đinh hương mỗi ngày?

Đinh hương là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới. Ngoài tạo nên hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đinh hương còn nổi tiếng với tính chất dược liệu của chúng.

“Nữ hoàng” trong các loại quả: Nuôi gan, giảm thiếu máu, ngừa ung thư và các lợi ích khác

Dâu tây là loại quả không chỉ ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Đây cũng là lý do loại quả này được gọi là “nữ hoàng trái cây”, bạn nên chọn ăn thường xuyên hơn.

Mật ong kết hợp với hạt chia: Lợi ích lớn không phải ai cũng biết

Kết hợp hạt Chia và mật ong có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn hãy trộn 1 thìa hạt Chia với 1 thìa mật ong và ăn sau bữa sáng.

Ngủ trưa rất tốt đối với những người huyết áp thấp

Các nhà nghiên cứu phát hiện, một giấc ngủ trưa có hiệu quả gần tương đương với một liều thuốc điều trị huyết áp.