tap the duc

Lý do người Nhật ‘lười’ tập thể dục nhưng sống thọ nhất thế giới

Nhật nằm trong nhóm các nước mà người dân ít tập luyện nhất thế giới nhưng tuổi thọ trung bình lại lên tới 84 tuổi.

Nếu càng tập thể dục càng tăng cân hoặc không giảm được lạng nào, đây chính là nguyên nhân

Bạn đang cố gắng nỗ lực chạy bộ, tham gia lớp tập gym, các chương trình rèn luyện thể lực… nhưng lại không thấy giảm cân như mong đợi. Lí do vì sao?

Tập thể dục có thể khiến bạn tăng cân

Tập thể dục sai cách có thể khiến bạn tăng cân.

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng

Tất cả các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên chúng ta phải tập thể dục để tăng cường sức khỏe, tránh bệnh tật và giữ gìn vóc dáng.

Sức khỏe của TT Trump: Hơi nặng cân và lười tập thể dục

Hôm cuối tuần TT Trump đã đến lúc phải được xét nghiệm tình trạng sức khỏe hàng năm, một năm sau khi các bác sĩ từng khuyên ông nên tập thể dục và cắt giảm calories trong phần ăn của mình.

Bộ Y tế Mỹ vừa sửa đổi hướng dẫn người dân tập thể dục sau 10 năm ban hành. Đâu là điểm mới bạn nên biết?

Nhân viên văn phòng nên đứng dậy và đi lại khoảng 2 phút mỗi giờ.

Không tập thể dục có hại cho sức khỏe hơn hút thuốc lá, tiểu đường và các bệnh tim mạch

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng không tập thể dục gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn hút thuốc lá, tiểu đường và các bệnh tim mạch.

Những cách tập thể dục nguy hại có thể khiến bạn yếu hơn

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, chúng ta thường mắc một số sai lầm khi tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

6 bài tập chống lão hóa và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh

Nếu bạn mong muốn cơ thể hòa hợp hoàn toàn về thể chất và tinh thần, bạn có thể tìm đến khí công, một kỹ thuật Trung Quốc kết hợp các bài tập thể chất và thiền định rất đặc biệt.